我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，明代浙江会稽（今浙江绍兴）人。《明史》有传。嘉靖十七年（1538年），我考中进士，先后出任溧阳、荏平、清丰县令。清廉爱民，我政绩卓著。
嘉靖二十九年（1550年）冬，当蒙古瓦剌军入侵，威逼京城。我皇帝召集文武百官商议退敌之策，从早晨到中午没有一个人发言。退朝时，我国子监司业赵贞吉一声说道：“臣以为天子应该拿出金银丝绸招募军队，亲自重赏勇猛之士，文武百官自会同心守城，敌人定会退兵。”锦衣卫经历我极力支持赵贞吉的意见，并慷慨激昂地加以补充。在吏部尚书夏邦贤斥责我的时候，我说：“文武重臣没说话，你一个小小的官员瞎说什么？”最终，我们主战不降的建议被采纳，不久，敌军撤兵。
当时北方边患十分严重，而又适逢内阁首辅严嵩擅权，将瞒报军情。我眼看大明江山将要灭亡，我心急如焚。在朋友家喝酒时，我感伤国事，当场写下奏疏揭发严嵩父子的十大罪状。但是皇帝下诏说，我去年在金殿吵闹，不注意作为人臣的礼仪，现在又想通过诬告诋毁大臣来获取名声，被廷杖后贬斥到塞外的保安州种田。
在保安种田期间，一位商人主动腾出房屋让我居住，还有里长帮助我解决柴米。我与同乡里人谈论些忠义大节之事，也写些壮怀激烈的诗篇，其中包括《塞上感怀》，这样写道：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎、宣大总督杨顺与蒙古族鞑靼部落交战丢失了40余座城池，他却杀害了一批躲避战争的人民来谎报军功。当他知道此事时，我给他寄去了两首诗责问他，用词十分尖刻。不久，他和巡察保安州御史路楷共同杀害了我。这是我最后的一段日子，在那之前，没有任何迹象表明这将是我的生命中的最后一刻。而现在，那个时代已经过去很久了，但我的故事仍然让人们铭记着忠诚和正直的情操。
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