它不仅是一种技击艺术，更是一门内在修炼之道。
太极拳套路对技击的贡献是什么呢？首先，它通过特定的规则将内力升华转变成内劲，这种内劲名符其实，发生在拳手体内。这种练习方式对于初学者来说尤为重要，因为它帮助他们理解和洞察自身运动，从而掌握和控制自身的运动。
其次，这种练习有助于松柔，使得人从生硬走向柔软。这是因为太极拳走架要求匀速，匀缓走架最省力，最能达到柔软的目的。长期练习的人，在生活、劳作中不容易被绊倒、滑倒，即使滑倒也不容易受伤。在技击时，也自然不容易失势为人所乘。
再者，这种训练还能够训练神经系统，使神经系统对肌肉运动的控制能力增加，使肌肉运动更精细、高效、低耗。通过调动更多的肌纤维参与工作，可以使发出的力更大。而且，由于气机活跃，可以促进气血流注，不断地贯输周身，无时停滞。
最后，这样的训练也可以提高肺活量，使呼吸更加深沉，有利于身体健康。此外，它还能够增强自我感觉和自我体验，让人在实践中不断地探索自己的潜能，为提升个人整体素质打下坚实基础。
总结来说，太极拳套路不仅是在技击领域取得了显著效果，而且在提高个人综合素质方面也有着不可忽视的地位。它以其独特的手法，将内部力量转化为外部实力的过程，让人逐步领悟到“用意不用力的”智慧，从而实现真正意义上的武术修炼与生命修养相结合。
标签： 中国朝代顺序表 时间 、 中国历史一共有多少个朝代? 、 中国历史朝代顺序表及帝王 、 中国十大帝王排名 、 历史朝代坐标图
