我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，一介书生，以明代浙江会稽（今浙江绍兴）为我的故乡。《明史》中有着关于我的传记。
嘉靖十七年（1538年），我考中进士的荣誉，让我得以先后出任溧阳、荏平、清丰县令。在这些地方，我以清廉著称，对民心深得人心，政绩斐然。
嘉靖二十九年（1550年）的冬季，那些蒙古瓦剌军队入侵了大明边疆，他们威胁到了京城的安全。那时，在皇帝召集文武百官商讨退敌策略时，从早到晚，没有一个人敢于发言。我身为锦衣卫经历，却极力支持国子监司业赵贞吉提出的主战不降之策，并在朝堂上慷慨激昂地补充他的意见。然而，当吏部尚书夏邦贤斥责我时，我却被指责为无权之人轻率说话。最终，我们主张抗击敌人的意见得到采纳，不久，敌军便撤兵而去。
那时候，大明北方边疆正面临着巨大的挑战，而严嵩父子也在背后操纵着朝局，将真实的军情瞒报给君王。我眼见国家江山将要覆灭，便急切地向朋友家喝酒，同时感伤国事。当场，我就写下了一份揭露严嵩父子十大罪状的奏疏。但是，这样的行为并未得到君上的理解和尊重，而是遭到了廷杖和贬黜的惩罚，最终，我被送往塞外保安州种田生活。
在保安州种田期间，那里的商人主动提供住所给我居住，还有里长帮助我解决柴米等日常问题。我与同乡里人谈论忠义，以及写下壮怀激烈的诗篇，其中包括《塞上感怀》的这首：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年的岁月里，即使是在生命末期，我依然关注着国家大事。在兵部侍郎杨顺与蒙古族鞑靼部落交战失利之后，他竟杀害无辜居民来作假报功的事实触目惊心。我通过两首诗责问了他，但最终还是被路楷伪造白莲教事件陷害致死。此举不仅损害了我的名声，也让我的家族遭受更多苦难，最终在隆庆元年的追查下才得以昭雪和平反，并追赠光禄少卿，并建立祠堂纪念。而冯梦龙则将这段悲剧故事记录在《喻世明言》中的《沈小霞相会出师表》中。这段经历对我的一生产生了深远影响，使我更加坚信，只有勇于斗争、直言不讳的人才能守护一个真正强盛的大明帝国。
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