在一座古老的仓库中，隐藏着一个被世人忽视了千年的秘密——太极拳套路。这里的墙壁上镌刻着岁月的痕迹，每一块砖石都承载着前人的智慧与汗水。今天，我们要讲述的是这座常平仓中，太极拳套路是如何成为守护岁月的一种力量。
首先，让我们来看看太极拳套路对技击艺术贡献的第一大部分——练内劲。在内家拳里，“内劲”这个词汇提及较多，但它没有确切定义。通常所说的内劲，其质量高低不是以力量大小为主要指标，而是以用力过程的绵沉和富于变化为论。当我们从单人独练到与外界发生力的作用时，对外不显力，那么，套路意义上的内劵又是怎么一回事呢？
答案就在于“松、慢、用意不用力”。做个比较——全身肌肉特意紧张用力和放松肢体站桩。这两种状态之间有很大的差异。当你特意紧张用力时，你会感到轻而无力；而当你放松，无力却反有沉稳有力的感觉。这就是一种自我感觉、自我体验的内劲，可以说是一种自我洞察。
接下来，让我们探讨第二大部分——对自身运动的控制。在推手或走架中，一动无有不动，一步如猫行，这些规则都是武术和日常行为中所未见到的。通过刻意操持这些规则，可以有效地掌握对自身运动的控制本领。长期练习的人，在生活、劳作中不容易被绊倒或滑倒，即使滑倒也不容易受伤。
此外，还有一点值得注意，那就是训练神经系统。在生理学角度看，强大的力量不仅来源于肌纤维增粗，更来自神经系统高度完善。当你的神经系统协调肌肉运动时，你就能在情急之下超常发力，有特异表现。而且，当你的身体像气球一样空松圆活，每个部位都像是悬空，不易产生僵硬，从而提高了柔韧性。
最后，让我们谈谈气机的问题。“气宜直养而无害”，气只宜养不要导引，要纯任自然，“在气则滞”。通过这种方式，使得气机越来越活跃，也促进了更多肌纤维参与工作，从而增加了力量。此外，这样的训练也可以增加肺活量，使呼吸更加顺畅。
总结来说，太极拳套路是一种非常独特且全面性的锻炼方式，它能够帮助个人提升自己的技击水平，同时也能提高身体素质和心灵状态。在这座古老的仓库里，我们发现了一扇通往过去智慧之门，也找到了保护自己未来的一把钥匙——太极拳套路，是一种守护岁月的心法宝典，是一场将时间凝固成永恒记忆的小小冒险。
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