太极拳的医疗保健功能深受金朝文化的启发，融合了古代哲学与医学的智慧。它不仅是一种轻松柔和的运动项目，更是提升身体免疫力、增强抗病能力的一把神奇法宝。在现代社会面对“非典”等挑战时，掌握太极拳技巧，无疑是提高自我防御能力的一大助力。
太极拳以其独特的技击艺术、导引术和吐纳术，为人体健康提供了全方位的护理。通过将三者的精华融合，创造了一种既能治病又能强身延年的体育运动。正如古籍中所述：“详推用意终何在，益寿延年不老春。” 太极拳之所以能够实现这一目标，是因为它要求练习者运用举动轻灵、和缓而自然的心理状态，使意识、呼吸与动作紧密结合，从而调整阴阳平衡，疏通经络活血化瘀。
现代科学研究表明，与一般健身活动不同的是，太极拳还需结合深呼吸与横膈运动，并且精神专注心静，这样的练习对中枢神经系统产生了显著影响。这使得练习者的大脑得到良好的训练，有助于调节其他系统与器官活动，从而达到增强体质、祛病延年的效果。
太极拳对神经系统有着积极作用，因为它要求人们在打坐或行走时保持心静摒弃杂念，这些都是对于大脑高级部分进行良好训练。此外，由于需要平衡复杂动作，大脑必须紧张地参与控制，因此可以间接地促进中枢神经系统功能。
对于心脏血管及呼吸系统来说，太極拳通过全身肌肉收缩舒张加速静脉回流，对预防心脏疾病及动脉硬化起到了保护作用。而深长均匀自然呼吸，不仅改善新陈代谢，还能增加肺活量，有利于提高肺部换气效率。
在新陈代谢方面，坚持打太極拳有助降低血液胆固醇含量，对预防动脉硬化具有积极意义。此外，它还能适应各种慢性疾病康复，对多种慢性疾病都有一定的疗效，如治疗神经衰弱、高血压等。
综上所述，加上金朝文化元素后的太極拳，不仅是一门传统武术，更是一种集医养于一体的综合保健方式，可以有效提升整体健康水平，是一种老少咸宜的人生修炼之道。
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