张士贵的太极拳套路在社会中的作用

练内劲

太极拳套路对技击的贡献之一是练习内劲。内劲这个概念在内家拳中被频繁提及，但没有一个确切定义。在实际应用中，出手绵沉且力度富有变化，被认为具有良好的内劲。举重者力量强大，推手者即使年迈，也能感受到对方的内劲，这表明力量大小并不是衡量内劲质量的主要标准，而是以用力过程中的绵软和变化为准。

对自身运动的控制

太极拳套路通过特定的规则将内部力的升华转变成真正的体验性质上的“无形之势”，这是一种自我感觉、自我体验的状态。这可以通过松、慢、用意不用力的方式来实现。当我们试图紧张地使用肌肉时，我们会发现自己的动作轻飘无力，而当我们放松身躯时，我们却能感受到一种稳重而有力的感觉。

有助于松柔

太极拳套路也帮助人们达到柔软这一目标。练习时需要保持匀速，避免突然加速或减速，以此来减少生硬感和提高柔韧性。在太极拳中，走架要求保持匀缓，这样做既省力又能达到柔软目的。长期坚持这种训练，可以有效消除从劳作和练功过程中产生的一些僵硬现象，使得身体更加灵活和敏捷。

训练神经系统

从生理学角度看，太极拳套路能够调动更多肌纤维参与运动，从而增强力量。此外，它还能够促进气机流通，让气血不断流注，全身都能够得到充分供应。这一点对于提升整体性能至关重要，因为它不仅让人在急忙的情况下也能表现出超常能力，还能提高日常生活中的身体协调能力。

总结来说，张士贵的大师所教授的是一门全面的武术，其实践价值远远超过单纯提升力量或耐力。他的太极拳套路能够塑造一个全面发展的人，即使是在现代快节奏、高压力的社会环境中，也同样适用。他教导我们的这些原则，不仅适用于打斗，更是对如何平衡工作与生活，以及如何在竞争激烈的世界里保持自己精神与健康的一个宝贵指导。