在天京保卫战的背景下，太极拳作为一种内外兼修的武术，不仅能够提升实战能力，还能带来身心上的健康益处。其中，气与呼吸法是练好内功和学好拳架不可或缺的要素。按照拳论中的说法，“能呼吸然后能灵活”，因此，在练拳时需要循序渐进，分阶段地掌握并运用呼吸。
首先，我们需要进入自然呼吸阶段。在这一阶段中，我们采用自己的本能呼吸方式，即人的自然呼吸，不受动作约束。当我们动作时，只需随着动作自然地进行吸气和吐气。这一阶段强调的是“重形不重意”，即在这个基础上，要着重于正确使用心来把握动作规格，将功夫和架势学扎实打下坚实的基础，这对于后续学习至关重要。
随着技术熟练度的提高，我们会进入意识介入呼吸配合阶段。在这个过程中，我们将已经熟悉的套路与简单而明显的变化结合起来，以意导体、以体导气形成“开关利气”。这时，意识能够主导整体动作，并在其引导下，对一些简单而明显变化进行适当的配合。我们的呼吸方式也从之前的一般性深腹式转变为更有针对性的配合，每个开始移动时采取腹式深吞咽，然后完成运动后再进行放松。
最后，当我们达到一定水平后，便可以进入到真正意义上的拳势与呼吸相结合阶段。在这个高级训练中，我们通过意志力主宰整个身体活动，并且将肢体展收、劲力的蓄发以及攻击防御意识紧密联系起来，从而实现了真正意义上的有机结合。此刻，我们的意识已成为一个统帅全局的心智，它引领整个人类活动，同时确保每一次抵抗都是最优化状态下的表现。而我们的生理反应则以鼻子或嘴巴同时缓慢接触空气为基本形式，有助于保持充足且平稳的心肺功能，使得整个过程既不会过于急促，也不会感到窒息。此刻，无论是向上举起还是向下收缩，都会根据具体情况调整抽取或释放空气，以维持最佳状态。此种模式要求精准控制，让人感觉像是停顿又没有停顿，是弧线状短暂过渡的一个特征。
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