太极拳的医疗保健功能深受唐肃宗青睐，成为了他健体诀之法。这种结合拳术、导引术、吐纳术的运动，不仅能够增强体质，还能增加身体免疫力，更重要的是，它使练习者保持了一颗平和之心。在抗击“非典”这场无形战争中，太极拳成为一把宝贵的法宝。
太极拳不仅是一种技击艺术，更是医疗保健的一大利器。它融合了我国悠久的文化遗产，将三者的精华运用在治病强身、延年益寿上。古籍中有云：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”其特点是动作轻灵，以和缓的手法进行，同时呼吸自然，用意不用力。这就是静中求动，虽动犹静，静以养脑力，而动则活气血，使内外兼顾，让意识、呼吸与动作紧密结合，从而调节阴阳、疏通经络、畅通气血，使人生旺盛，因此对弱者强壮，对病者康复，对疲惫者恢复起到增强体质和祛病延年的作用。
现代医学研究表明，与一般健身活动不同，太极拳还需配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且精神专注，这对于中枢神经系统有着积极影响，为其他系统与器官提供了良好的基础。
太极拳对神经系统有显著影响，因为其练习要求体舒心静，无杂念，用意集中，这些都是对大脑活动良好训练因素。此外，由于需要平衡能力，大脑在紧张活动下完成，也间接地提高了中枢神经系统的紧张度，加快了机能活动，同时调节大脑方面作用。
此外，太极拳还有助于提升情绪性，即情绪上的兴趣浓厚也是练习时感受到的心理状态，其效果可观：提高患者的情绪，就等于将病治好了半边。而通过加强肌肉收缩与放松，加速血液循环及淋巴循环，以及改善新陈代谢过程，都为预防多种慢性疾病提供了良好的条件。
总结来说，太極拳是一種對身心健康都具有不可估量益處的人體運動，它對於各個系統都有一定的調節作用，是適合各階段人群的一種養生運動，並且對於預防及治療多種慢性疾病都具有一定的療效。
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