我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，是明代浙江会稽（今浙江绍兴）人，《明史》有传。嘉靖十七年（1538年），我考中进士，先后出任溧阳、荏平、清丰县令。清廉爱民，政绩卓著。
嘉靖二十九年（1550年）冬，我国蒙古瓦剌军入侵，威逼京城。皇帝召集文武百官商议退敌之策，从早晨到中午没有一个人发言。我在朝堂上慷慨激昂地主张采取金银丝绸招募军队的策略，并极力支持赵贞吉的意见，最终影响了朝廷的决策，使得敌军撤兵。
当时北方边患十分严重，而又适逢内阁首辅严嵩擅权，瞒报军情。我眼看大明江山将要灭亡，便在朋友家喝酒时感伤国事，当场写下奏疏揭发严嵩父子的十大罪状。但是皇帝却以我去年在金殿吵闹为由，对我进行了廷杖，并贬斥到塞外的保安州种田。
在保安州，我与商人和里长友好相处，他们帮助我解决生活上的困难。在此期间，我与同乡交流忠义大节，也写下了一些壮怀激烈的诗篇，其中《塞上感怀》是我留下的名作：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎杨顺被授予宣大总督职位，但他却杀害无辜居民来谎报军功。我得知此事后，不畏强权，以诗责问杨顺。他为了掩盖罪行，与御史路楷合谋，将我的次子杖死，并捉拿我的长子沈襄。但随着吴时来的揭露和昭雪，大明朝廷最终恢复了我的名誉，并追赠光禄少卿，以及建立祠堂纪念。此外，还追谥号忠愍，为家族带来了荣耀。而我的作品，如《青霞集》，也流传至今，为后世所称道。
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