我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，出生于明代浙江会稽（今浙江绍兴）。《明史》记载了我的一生。嘉靖十七年（1538年），我考中进士，并曾任溧阳、荏平、清丰县令，以清廉爱民著称。
嘉靖二十九年（1550年）冬，我国蒙古瓦剌军入侵，威胁京城。皇帝召集文武百官商讨退敌策，但无人发言。我随后提出了招募军队和重赏勇士的建议，与锦衣卫经历沈炼共同支持，被吏部尚书夏邦贤斥责。在朝廷采纳我们主战意见后，不久敌军撤兵。
当时北方边患严重，而首辅严嵩擅权瞒报军情。我在朋友家感伤国事，当场写下揭发严嵩父子十大罪状的奏疏，但最终被皇帝责令廷杖并贬斥到保安州种田。
在保安种田期间，我与商人友好相处，他腾出房屋让我居住。而我同乡里人也帮助解决柴米问题。在此期间，我与同乡谈论忠义之事，同时写下壮怀激烈的诗篇，如《塞上感怀》：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎杨顺与蒙古族交战失利，却杀害无辜居民以求谎报功绩。我得知此事后，用两首诗责问杨顺，但最终遭他指控为白莲教成员而被杀害时已是51岁。此后杨顺又杀死了我的次子，并捉拿长子沈襄进行拷打。但由于吴时来的揭露，最终杨顺及路楷被捕，而沈襄获释。严嵩父子的倒台之后，我才获得平反昭雪，被追赠光禄少卿，并建立祠堂。而冯梦龙在《喻世明言》中记录了我的悲惨故事。
至今，在保安州有我的侄儿、孙子及其後代留下来求学成家立业，而我的作品《青霞集》等仍流传至今。
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