我，袁彬（1401—1488），字文质，新昌县义钧（今宜丰县澄塘镇秀溪村）人。明代著名锦衣卫乡首领，中国历史上最具正面形象的锦衣卫。
我出生近侍家庭，自幼聪颖，能诗善文。我的父亲袁忠，被选为锦衣卫校尉，在宫中近40年，一直当皇帝的近侍。正统四年（1439）我的父亲辞疾家居，我39岁之子袁彬代其校卫职。锦衣卫是护卫皇宫的新军，有监管邢狱、巡查缉捕的权利。校卫则是一般的卫士。我虽地位卑微，但因在“土木堡之变”护驾北征，成为扞卫国格、护驾有功的英雄。
明正统十年（1449）七月，也先分兵四路，大举南犯。此时，我与英宗朱祁镇共患难，我们被围困于土木堡，那个时候的情景至今依稀犹存。在那片荒凉的地方，我们过着艰苦卓绝的生活，每天都在生死边缘徘徊。但即便如此，我从未放弃过对英宗皇帝的一丝不苟待遇和细心照料。我陪同英宗逃离战乱，用尽所有力量保护他的安全。
英宗被掳后，我始终寸步不离，不仅照顾到他的饮食起居，还辅佐他处理国家大事。在一次偶然的情况下，即使我感冒发烧也不愿让他担忧，却因为他的重压而竟然痊愈了。这份深厚的情谊和忠诚，是我一生的荣耀所在。
也先曾试图通过美女来诱降我们，但是我坚定地劝说英宗不要屈服，最终成功阻止了这次背叛。当也先再次提出亲事时，我又以智慧回应，将危机化解。而后，也先多次策划逼降，都因我的计谋而失败。他知道这是由我出的谋策，所以极力唆使也先杀掉我。一夜之间，也先、喜宁将我五花大绑，要五马分屍处死。那一刻，当生命即将结束时，只有一个念头——要保住英宗，让他回到祖国继续做好皇帝。我临刑前怒斥喜宁，而就在此刻，英宗赶到，他置尊严而不顾，为求救命，将我从死亡线上挽救回来。
经过这些波折，我们终于得到了机会，在景泰元年（1450）8月，将英宗送返中国，而我们也随之回国。在这段旅途中，我用《北征事迹》记录了我们的经历，这本书后来收入《四库全书》中。
景泰八年（1475）正月，当景泰帝病危时，我辅佐 英宗复辟，更改国号为天顺，并且升任锦衣衛試百户，再升为都指挥使，从此改变了锦衣衛惯常招权纳贿欺罔官民的人物形象。在任期间十二载，以恬淡寡欲刚正不阿闻名于世。
弘治元年（1488），吾去世，此朝廷赐予光禄大夫上柱国左军都督，以及母妻皆诰封为一品夫人。
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